JE PARS EN RANDONNÉE (MONTAGNE OU AUTRE). JE PRÉPARE MON SAC A DOS
JE PARS EN RANDONNÉE (MONTAGNE OU AUTRE)
JE PRÉPARE MON SAC A DOS (SUIVANT LA DURÉE, PRÉVOYEZ UNE QUANTITE ADAPTÉE)
VÊTEMENTS / ACCESSOIRES.
Vêtements de rechange
Polaire, gants
Coupe vent imperméable
Couvre chef
Protection pour le cou (écharpe, etc..)
Bâton
Lunettes
cartes / Boussole
Lampe / Briquet / Couteau (Suisse multi usages)
Sacs pour les déchets
ALIMENTATION
Pique nique (salade, sandwiches, fruits secs)
Bonbon, pâte d’amande etc ….)
HYDRATATION
1 ou 2 litres d’eau selon la destination
Pastilles de désinfection d’eau (pour randonnée en Amazonie…)
PHARMACIE
Pansements (tailles différentes)
Crème solaire / crème apaisante / crème anti inflammatoire
Anti moustique
Collyre
Aspi venin / tire tique
Arnica en stick ou granules
Désinfectant
Couverture de survie
Paracétamol / aspirine
Crème grasse pour les brûlures
Désinfectant pour les mains
Papier toilette
Mouchoirs (de préférence en tissus, réduisant les déchets)
Rubrique de Chantal Guasch
Bénévole à UFC QUE CHOISIR d’Aix en Provence
RESTEZ DANS LES SENTIERS POUR ÉVITER LES MAUVAISES RENCONTRES
RESTEZ DANS LES SENTIERS POUR ÉVITER LES MAUVAISES RENCONTRES.
SE PROTÉGER
La montagne est un milieu peuplé de petits et grands animaux. Même à peine visibles, ils peuvent causer bien des désagréments.
LES GUÊPES ET LES ABEILLES , celles ci s’approchent de vos sandwiches et encas sucrés.
RESTEZ VIGILANT !
En cas de piqûre, agissez rapidement en enlevant le dard et nettoyez la zone (antiseptique) puis appliquez une pommade apaisante (apaisyl). Agissez de même contre les brûlures de plantes urticante orties ou autres).
LES MOUSTIQUES ils arrivent à la tombée du jour, un répulsif, (bombe ou bracelet) et votre courage, si vous dormez sur place, (zippez la moustiquaire de votre tente).
LES TAONS idem, nettoyez la zone (sans appuyer) et appliquer une crème anti inflammatoire, pour apaiser la douleur.
LES TIQUES la retirer en utilisant un tire tique, qui permet de saisir le corps de chaque côté, tourner légèrement, quand la tête tourne aussi l’enlever, puis la tuer. Si la tête est restée sous la peau, il faut l’extraire avec une aiguille désinfectée, elle peut régurgiter de la salive qui peut contenir la bactérie Borrelia, responsable de la maladie de Lyme. Il ne faut surtout pas appliquer un désinfectant pour ne pas provoquer une réaction. Observez, si une rougeur autour de la plaie apparaît, consulter un médecin.
PROTECTEUR DE TROUPEAU « LE PATOU » Conserver votre sang froid et une attitude calme, surtout garder vos distances.
Le patou aboie pour prévenir le berger et les moutons, d’une intrusion dans le périmètre. Il se mettra entre le troupeau et le danger, il va chercher avant tout à impressionner. Si l’intrus ne part pas, le patou ira à l’affrontement, auquel cas ne pas courir.
LES SERPENTS des chaussures de marche montantes protègent la cheville et surtout restez dans les sentiers, où vous verrez le serpent approcher.
La majeure partie des serpents de notre région sont inoffensifs (couleuvres) mais la morsure d’une vipère n’est pas à exclure. Si morsure le tire venin entre en action (suivez les instructions de la notice), désinfectez et surveillez. Le mieux est d’abréger la rando par sécurité.
QUE CELA NE VOUS EMPÊCHE PAS DE PROFITER DE LA BELLE RANDO QUI VOUS ATTEND.
Rubrique de Chantal Guasch
Bénévole à UFC QUE CHOISIR Aix en Provence
Pourquoi ces 8 applications Android sont dangereuses pour votre compte bancaire
Elles sont toutes infectées par le malware Joker, qui pourrait ensuite vider vos comptes en banque.
Soldes : quels sont vos droits ?
Les soldes d’été démarrent demain. Saviez-vous qu’un article soldé bénéficie des mêmes garanties que tout autre article ? Qu’en est-il de vos achats en ligne ? Faites le point sur vos droits en période de soldes.
Lire la suite sur economie.gouv.fr
Quand nos « amies » les tiques toquent à notre peau !
Les beaux jours arrivent. Nous voilà partis en balades, avec nos amis fidèles, dans les bois et forêts.
QUEL BONHEUR !
Mais nos ennemis sont cachés dans les herbes hélas
LES TIQUES !
Elles se nourrissent de notre sang et nous injectent un venin qui peut faire des ravages, aussi bien chez les humains que chez nos compagnons à quatre pattes. Elles sont nombreuses notamment d’avril à octobre.
L’image associée à cet article montre une tique dont la tête est enfoncée dans la peau de sa victime.
Ne jamais l’arracher sauvagement, la tête resterait incrustée dans la peau !
COMMENT ÉVITER DE SE FAIRE MORDRE PAR CES BESTIOLES ?
- Portez des vêtements à manches longues, pantalons fermés dans le bas, si possible de couleur claire (pour repérer plus facilement les tiques), et des chaussures de marche (chevilles couvertes).
- Restez dans les sentiers, loin des hautes herbes.
- Ayez toujours avec vous un tire tique, pour agir le plus rapidement possible (en pharmacie).
- Lors du pique-nique à même le sol, une nappe ou couverture feront l’affaire pour vous isoler des herbes.
- De retour à la maison, inspectez tout le corps pour repérer les éventuelles intruses : les plis du cou, des genoux, etc.
Sans oublier vos animaux de compagnie. - Un lavage à l’eau chaude se chargera de vous débarrasser de ces bébêtes, de vos équipements et vêtements.
- Si, après quelques heures, des rougeurs apparaissent autour de l’endroit où se trouve la morsure, consultez rapidement un médecin.
900 espèces différentes de tiques existent dans le monde, dont 41 présentes en France. C’est déjà trop !!!
MAIS QUOI DE MIEUX QU’UNE BELLE BALADE AU GRAND AIR ?
EN SUIVANT CES QUELQUES CONSEILS, TOUT IRA BIEN.
BELLE RANDO A TOUS !
Chantal.
Pour en savoir un peu plus sur la manière d’extraire de la peau une tique sans risquer des complications et sur la maladie de Lyme éventuellement provoquée par cet insecte, voici deux liens intéressants :
https://www.doctissimo.fr/sante/zoonoses/maladie-de-lyme/retirer-une-tique
https://www.doctissimo.fr/sante/zoonoses/maladie-de-lyme
Date limite de conservation et date de durabilité minimale : savez-vous faire la différence ?
Comprendre les dates inscrites sur les produits alimentaires est primordial, à la fois pour se protéger d’éventuelles intoxications alimentaires, mais aussi pour éviter le gaspillage.
Pour cela, il est nécessaire de connaître les différences entre la date limite de consommation (DLC) et la date de durabilité minimale (DDM).
Avant tout, il faut savoir que toutes les denrées alimentaires préemballées doivent comporter un délai pour leur consommation. Cette date doit être accompagnée de l’une des mentions « à consommer jusqu’au » ou « à consommer de préférence avant ».
Mais alors, que signifient ces deux mentions et dans quels cas sont-elles utilisées ?
1) La date limite de consommation (DLC)
La DLC se retrouve sur les aliments qui sont « microbiologiquement très périssables et qui, de ce fait, sont susceptibles, après une courte période, de présenter un danger immédiat pour la santé humaine » selon le règlement européen appelé INCO (information du consommateur).
Au-delà de cette date, la denrée est considérée comme dangereuse et il ne faut pas la consommer. La DLC est indiquée sur l’emballage par la mention « à consommer jusqu’au » suivie du jour et du mois.
Il s’agit en grande partie de produits frais tels que de la viande, du poisson, des plats cuisinés, certains produits laitiers, des jus de fruits frais ou encore de la charcuterie. Ils doivent impérativement être retirés des rayons une fois la date dépassée.
À savoir également : la DLC doit figurer sur chaque portion individuelle vendue en lot. Par exemple, sur un lot de 4 yaourts, chacun des pots doit afficher la mention de la DLC.
2) La date de durabilité minimale (DDM)
Anciennement nommée « date limite d’utilisation optimale » (DLUO), la DDM est marquée sur les denrées alimentaires qui ne sont pas soumises à une DLC. En d’autres termes, il ne s’agit pas d’une date impérative qu’il faut à tout prix respecter.
Ainsi, une fois la date passée, le produit ne présente pas de danger pour la santé mais il peut avoir perdu certaines de ses qualités nutritives, gustatives ou même présenter une texture différente. Il peut malgré cela être consommé.
Pour la différencier de la DLC, la DDM présente la mention « à consommer de préférence avant » suivie du jour, du mois ou de l’année selon les cas. Les produits concernés sont des produits peu périssables comme des boîtes de conserve, des gâteaux secs, des purées, des sauces etc.
Attention toutefois, si l’emballage a été détérioré ou s’il est gonflé par exemple, il ne faut pas consommer le produit même si la DDM n’a pas été atteinte.
3) Les cas particuliers
Les denrées vendues non préemballées, les fruits et légumes frais, les boissons alcoolisées, les vinaigres, les sels de cuisine, les sucres solides, les produits de la boulangerie et de la pâtisserie normalement consommés dans les vingt-quatre heures après leur production et certains produits de confiserie ne sont pas concernés par la DLC ou la DDM.
Enfin, concernant les œufs, la réglementation est particulière puisque la date indiquée sur la coquille n’est ni une DLC ni une DDM mais une DCR (date de consommation recommandée). Elle correspond à 28 jours suivant le jour de ponte.
Notre conseil : avant de jeter un produit dont la date est passée, assurez-vous du type de date qui figure sur l’emballage. DLC ou DDM ? S’il s’agit d’une DDM, votre aliment est certainement encore consommable. Cela permet de réduire le gaspillage alimentaire estimé à 30 kg d’aliments consommables par an et par Français (chiffre de l’Agence de la transition écologique).
Pour aller plus loin : tableau de conservation des denrées alimentaires(INC)
Saphia Boudaoud
Litige gagné : Quand votre voiture brûle dans un parking souterrain
Un jour, alors qu’il retournait à son parking souterrain pour y récupérer sa voiture, notre adhérent a eu la très désagréable surprise d’y constater une agitation extraordinaire (pompiers, policiers…) et des dégagements de fumée importants.
Comprenant aisément qu’un incendie d’était déclarés dans les étages inférieurs, il n’eut qu’à prendre son mal en patience et croiser les doigts dans l’espoir de récupérer un autre jour son véhicule.
Sauf qu’il eut rapidement droit à deux désagréables surprises successives :
- Son véhicule avait brûlé dans la propagation de l’incendie qui s’était déclaré depuis un autre véhicule proche et était irrécupérable ;
- L’assurance de sa voiture ne comportant pas de couverture incendie, il se vit opposer une fin de non indemnisation de la part de son assurance.
Il eut alors heureusement un bon réflexe, celui de venir rencontrer un conseiller de l’UFC-Que Choisir d’Aix-en-Provence.
Car, en effet, et la jurisprudence est parfaitement claire sur le sujet, il existe une loi dite Badinter n° 85-677 du 5 juillet 1985 qui concerne les incendies par propagation subis par un véhicule terrestre à moteur, dans la mesure où le départ de l’incendie du véhicule initial n’est pas volontaire.
Cette loi s’applique dans les lieux de libre circulation dont font partie les parkings souterrains payants que le véhicule soit en mouvement ou stationné.
Il nous a donc fallu rappeler son devoir à l’assureur qui doit se retourner vers l’assureur du véhicule dont l’incendie est parti afin d’indemniser notre adhérent.
S’il a fallu attendre quelques semaines, ce dernier a bien ensuite reçu un dédommagement tenant compte de la vétusté du véhicule.
De l’importance du microbiote intestinal sur la santé
Le « microbiote » est maintenant le nom de ce qu’on avait l’habitude de désigner sous le nom de la flore intestinale.
Il s’agit de l’ensemble des micro-organismes (40.000 milliards, soit environ le nombre de cellules qui constituent notre corps) qui vivent dans notre tube digestif.
Cet ensemble constitue un organe à part entière, qui s’entretient et prospère tout en travaillant à l’équilibre du métabolisme et à la bonne santé de l’organisme tout entier. Le microbiote pèse entre 1,5 et 2 kg.
La Commission Sécurité Alimentaire de votre association locale de l’UFC-Que Choisir s’est penchée sur le sujet pour vous en concocter un bel article (on y parle aussi des prébiotiques et des probiotiques) que vous pouvez télécharger au format PDF : Lire l’article
Alimentation : gare aux faux conseils pour la santé
La DGCCRF a mené une étude sur 300 produits alimentaires. Près de la moitié d’entre eux afficheraient de fausses allégations de santé, interdites par la loi qui plus est.
Produits reconditionnés : quelles garanties ?
Avec la crise sanitaire qui s’est installée depuis plus d’un an désormais, et le contexte qui va avec, le marché de l’occasion et des biens reconditionnés rencontre de plus en plus de succès chez les consommateurs. Si ces derniers se penchent davantage vers ce marché de l’occasion, c’est autant pour pouvoir faire des économies en payant le bien moins cher qu’un produit neuf, mais également dans une démarche écoresponsable. Cependant, disposons-nous de garanties lors de l’achat de ce type de produits ? Sont-elles les mêmes que pour l’achat de produits neufs ? Et quelles sont les conditions de ces garanties ?
Adresse email, WhatsApp… comment ajouter une photo à mon profil?
Gmail, Yahoo, Outlook, WhatsApp… Il est possible d’ajouter une photo associée à votre profil pour le personnaliser. Vos interlocuteurs pourront aussi la voir quand vous les contactez. Voici comment faire.
Les conseils de banquier… à ne surtout pas suivre
Par manque de culture financière ou par peur de mal faire, on est parfois tenté de s’en remettre à son banquier pour sa gestion budgétaire. Erreur ! Pour garder le contrôle de vos finances, soyez notamment vigilant avec ces 5 conseils faits pour servir des intérêts… qui ne sont pas forcément les vôtres.
Compteur Linky : les 7 avantages que vous ne connaissiez (probablement) pas
Le déploiement du compteur Linky touche doucement à sa fin. S’il engendre de nombreuses oppositions, il n’est pas sans présenter quelques avantages…
Substance cancérogène : après les glaces, une nouvelle vague de rappels produits
Jean-Pierre Coffe, le célèbre cuisinier et auteur de Arrêtons de bouffer de la merde doit se retourner dans sa tombe. Une importante vague de rappels produits sévit en France en raison de la présence d’une substance cancérogène. Après les glaces, le sésame et les épices, place au thon et aux sardines en boîte. À qui le prochain tour ?